28. srpen 2011
27. srpna 2011 v 21:14
|
Jídelníček
| snídaně: | activia - ananasová |
| svačina: | - |
| oběd: | 2 ks chléb vita, lučina - pažitka, drůběží šunka |
| svačina: | ovoce |
| večeře: | zelenina |
mimo: psyllium
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: DOPÍŠU
BUDU SI JÍDLO DEN DOPŘEDU PLÁNOVAT..
23. srpen 2011
23. srpna 2011 v 11:17
|
Jídelníček
| snídaně: | banán |
| svačina: | - |
| oběd: | activia - ananasová |
| svačina: | rajče |
| večeře: | chléb vita, lučina - pažitková, drůbeží šunka |
mimo: psyllium
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: brigáda, 20 sklapovaček, 40 dřepů, jóga, 20 cviků na břicho
22. srpen 2011
22. srpna 2011 v 12:20
|
Jídelníček
| snídaně: | activia - ananasová |
| svačina: | - |
| oběd: | - |
| svačina: | okurka |
| večeře: | chléb vita, lučina - pažitková, drůbeží šunka |
mimo: psyllium, čokoláda
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: brigáda, 20 sklapovaček, 40 dřepů, jóga, 20 cviků na břicho
Jsem zpátky
22. srpna 2011 v 12:13
|
ostatní
A JSEM ZASE TU, ALE UŽ I KVŮLI NĚČEMU JINÉMU. TENTO BLOG BY MI MĚL POMOCT K MÉ SPOKOJENOSTI. TAK HO TAKY BUDU BRÁT.
9. leden 2011
9. ledna 2011 v 15:06
|
Jídelníček
| snídaně | - |
| svačina | plátek celozrnného chleba, plátek lososa |
| oběd | sója, 2 kukuřičné plátky |
| svačina | 2 kukuřičné plátky, banánový jogurt |
| večeře | 2 jablka, 2 mrkve |
pití: 0,5l vody
mimo: cigarety, tráva
Zpátky
9. ledna 2011 v 15:05
|
ostatní
Tak máme po svátcích, konečně! A samozřejmě že zase musím začít hubnout, ode dneška už pořádně! Mám 55 kilo :( Je to děs!
22. prosinec 2010
22. prosince 2010 v 11:59
|
Jídelníček
| snídaně | tmavá cereální houska |
| svačina | jogurt s cereáliemi |
| oběd | sója s rajskou a kuřecími kousky, 4 mrkve |
| svačina | brokolice, rýžové chlebíčky |
| večeře | tmavá cereální houska, cukroví |
pití: 2l zelený čaj s citrónem
kcal: 1000
mimo: cigarety
21. prosinec 2010
21. prosince 2010 v 17:14
|
Jídelníček
| snídaně | 2 tmavé cereální housky |
| svačina | jablko |
| oběd | - |
| svačina | sója (s vegetou) |
| večeře | raciolky |
pití: 0,2l káva, 2,5l zelený čaj s citrónem
kcal: 650
mimo: cigarety
JSEM TLUSTÁ :(
21. prosince 2010 v 14:50
|
ostatní
Mám odpornou, hnusnou, nechutnou, příšernou, .. postavu :( Už mě to štve :( Jak projíždím Vaše blogy, některé máte tak nádherné postavy a snažíte se hubnout a já jsem tak tlustá a ani sem pořádně HUBNOUT nezačala :( 54 kilo při 156 cm - TO JE HUMUS! TY 4 KILA MUSÍ DOLŮ :( Dávám si nové pravidla.
DENNĚ (20. - 28. prosinec)
* 1000 kcal
* min. 2l vody a zeleného čaje s citrónem
* max. 2 ks pečiva (tmavé, cereální)
Jestli toto splním dodržovat 7 dní. Měla bych se dostat na těch 52 kilo. A pak zařadím i cvičení určitě ;) Teď na to moc času není ;)
20. prosinec 2010
20. prosince 2010 v 11:33
|
Jídelníček
| snídaně | tmavá cereální houska |
| svačina | - |
| oběd | - |
| svačina | - |
| večeře | - |
pití: 1,5l zelený čaj s citrónem, 0,3l káva, 0,3l pivo, 2l voda s citrónem, 0,3l melta
kcal: 300
mimo: cigarety, pervitin, žvýkačka, tráva