28. srpen 2011

27. srpna 2011 v 21:14 |  Jídelníček
snídaně:activia - ananasová
svačina:-
oběd:2 ks chléb vita, lučina - pažitka, drůběží šunka
svačina:ovoce
večeře:zelenina

mimo: psyllium
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: DOPÍŠU

BUDU SI JÍDLO DEN DOPŘEDU PLÁNOVAT..
 

23. srpen 2011

23. srpna 2011 v 11:17 |  Jídelníček
snídaně:banán
svačina:-
oběd:activia - ananasová
svačina:rajče
večeře:chléb vita, lučina - pažitková, drůbeží šunka

mimo: psyllium
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: brigáda, 20 sklapovaček, 40 dřepů, jóga, 20 cviků na břicho

22. srpen 2011

22. srpna 2011 v 12:20 |  Jídelníček
snídaně:activia - ananasová
svačina:-
oběd:-
svačina:okurka
večeře:chléb vita, lučina - pažitková, drůbeží šunka

mimo: psyllium, čokoláda
pití: zelený čaj, třezalkový čaj, voda
pohyb: brigáda, 20 sklapovaček, 40 dřepů, jóga, 20 cviků na břicho

 


Jsem zpátky

22. srpna 2011 v 12:13 |  ostatní
A JSEM ZASE TU, ALE UŽ I KVŮLI NĚČEMU JINÉMU. TENTO BLOG BY MI MĚL POMOCT K MÉ SPOKOJENOSTI. TAK HO TAKY BUDU BRÁT.

9. leden 2011

9. ledna 2011 v 15:06 |  Jídelníček
snídaně-
svačinaplátek celozrnného chleba, plátek lososa
obědsója, 2 kukuřičné plátky
svačina2 kukuřičné plátky, banánový jogurt
večeře2 jablka, 2 mrkve

pití: 0,5l vody
mimo: cigarety, tráva

Zpátky

9. ledna 2011 v 15:05 |  ostatní
Tak máme po svátcích, konečně! A samozřejmě že zase musím začít hubnout, ode dneška už pořádně! Mám 55 kilo :( Je to děs!

22. prosinec 2010

22. prosince 2010 v 11:59 |  Jídelníček
snídanětmavá cereální houska
svačinajogurt s cereáliemi
obědsója s rajskou a kuřecími kousky, 4 mrkve
svačinabrokolice, rýžové chlebíčky
večeřetmavá cereální houska, cukroví

pití: 2l zelený čaj s citrónem
kcal: 1000
mimo: cigarety

21. prosinec 2010

21. prosince 2010 v 17:14 |  Jídelníček
snídaně2 tmavé cereální housky
svačinajablko
oběd-
svačinasója (s vegetou)
večeřeraciolky

pití: 0,2l káva, 2,5l zelený čaj s citrónem
kcal: 650
mimo: cigarety

JSEM TLUSTÁ :(

21. prosince 2010 v 14:50 |  ostatní
Mám odpornou, hnusnou, nechutnou, příšernou, .. postavu :( Už mě to štve :( Jak projíždím Vaše blogy, některé máte tak nádherné postavy a snažíte se hubnout a já jsem tak tlustá a ani sem pořádně HUBNOUT nezačala :( 54 kilo při 156 cm - TO JE HUMUS! TY 4 KILA MUSÍ DOLŮ :( Dávám si nové pravidla.

DENNĚ (20. - 28. prosinec)

* 1000 kcal
* min. 2l vody a zeleného čaje s citrónem
* max. 2 ks pečiva (tmavé, cereální)

Jestli toto splním dodržovat 7 dní. Měla bych se dostat na těch 52 kilo. A pak zařadím i cvičení určitě ;) Teď na to moc času není ;)

20. prosinec 2010

20. prosince 2010 v 11:33 |  Jídelníček
snídanětmavá cereální houska
svačina-
oběd-
svačina-
večeře-

pití: 1,5l zelený čaj s citrónem, 0,3l káva, 0,3l pivo, 2l voda s citrónem, 0,3l melta
kcal: 300
mimo: cigarety, pervitin, žvýkačka, tráva

Kam dál